La Paloma es una ciudad balneario y puerto oceanico uruguayo del departamento de Rocha. Es ademas sede del municipio homonimo.

La ciudad se encuentra situada en la zona sur del departamento de Rocha, en el cabo de Santa Mari­a, y en el cruce de las rutas nacionales 10 y 15. La distancia que la separa de Montevideo, la capital de Uruguay, es de 240 km, y esta ubicada a aproximadamente 90 km de Punta del Este y 160 km de Chuy, ciudad fronteriza con Brasil.

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